Velotreniņi

Pieņemot lēmumu beigt vienkārši tāpat piedalīties MTB sacensībās un sākt sistemātiski trenēties, viss izskatījās vienkārši – pulsometra iegāde, slodzes tests, pēc kura izstāsta vadlīnijas ziemas treniņiem, un atliek tikai mīt. Kādu laiku ar to arī varēja iztikt, un atrast motivāciju no rīta pirms darba mierīgā garā nobraukt 2 stundas pa šoseju vai vakarā pasēdēt uz ruļļa, skatoties filmu, nebija nemaz tik grūti. Domājams, tādā mierīgā garā arī darbotos līdz pavasarim un tad sāktu kasīt pakausi, sak, kas tie tādi intervālu treniņi un no kura gala sākt?

Paveicās, ka ziemas sākumā manu treniņu procesu pārķēra Eduards un ievirzīja ļoti motivējošās un disciplinējošās sliedēs– prasot nodefinēt sezonas svarīgākās sacensības, izskaidrojot, pēc kādiem principiem tiek sastādīts plāns, pielāgojot treniņus manai sagatavotībai un dzīvesveidam. Sacensību kalendāra nenoteiktības dēļ plāns ticis vairākkārt pārstrādāts, tāpat arī korekcijas ievieš slimības reizes un svarīgi pasākumi, kas iekrīt plānotajās treniņu dienās – vienmēr operatīvi saņemu padomus par to, kā pārkārtot treniņus, lai ar ierobežotiem laika resursiem izdarītu maksimāli daudz darba. Tā kā ziemā vieglāk ir uzkāpt uz slēpēm, nevis ruļļa, slēpošana veiksmīgi tikusi iekļauta treniņplānā, un vismaz uz slēpēm jau jūtami ar hronometru izmērāmi uzlabojumi fiziskajā formā.

Tikpat svarīgi ir izsmeļošie paskaidrojumi attiecībā uz treniņu mērķiem un metodēm (galvenokārt par tēmu “Kāpēc man tik grūti?”), kas ļauj gan vieglāk pārciest sviedros piemirkušos šortus, gan vajadzības gadījumā pavariēt treniņa saturu atbilstoši pašsajūtai. Un, galvenais – lai arī labprātāk trenējos vienatnē un padomdevēju fiziskā klātbūtne nereti nervozē – attālināti jūtamā “elpa pakausī”, proti, regulārā atskaitīšanās Eduardam ļoti motivē un disciplinē turēties pie treniņu uzdevumiem un nepalaisties slinkumā. Pagaidām par rezultātiem pāragri spriest un brīžos, kad pašai šķiet, ka “nevienā acī”, nākas atcerēties – izturības sporta veidos neviens ar pāris mēnešiem treniņu par spīdekli nav kļuvis –, taču arī pats process ir aizraujošs un noteikti vērts ieguldītā laika un pūļu.