Lai arī anketa izskatās gara, lūdzu aizpildiet ja ne visus, tad pēc iespējas vairāk lauku. Tas palīdzēs ātrāk uzsākt mūsu sadarbību, jo būs mazāk jautājumu pēc tam.

Lūdzu, aizpildīt obligātos laukus
  • 1.Kontakti
  • 2.Mērķi
  • 3.Iespējas
  • 4.Tests
  • 5.Noslēgums

Solis 1: Kontaktinformācija

Solis 2: Sportiskie mērķi un sasniegumi

  • Trīs jūsu labākie rezultāti velo sacensībās:
    1.
    2.
    3.
    Sacensības, ieņemtā vieta vecuma grupā, laiks, laiks aiz līdera
  • Nosauciet trīs sacensības, kurām jūs gribētu sagatavoties:
    1.
    2.
    3.
    Piemēram, konkrēti SEBa posmi, nevis viss seriāls kopumā

Solis 3: Treniņu grafiks un iespējas

  • Vai esat veicis slodzes testu laboratorijā? *
  • Vai jums ir pulsometrs?
  • Vai jums mājās ir velo trenažieris?
  • Vai braucat ar klipšu pedāļiem?
    Vai varat atrast domubiedrus kopīgiem treniņiem?
  • Vai jums patīk ziemā darboties svaru zālē?
    Vai ziemā slēpojat?
  • Cik ilgu laiku katrā nedēļas dienā varat veltīt treniņiem?
    POTCPkSSv
    Īsais treniņš 1,5-2 stundas
    Garais treniņš 2-4 stundas

Solis 4: Psiholoģijas tests

1
nekad
2
reti
3
dažreiz
4
bieži
5
parasti
6
vienmēr
Es ticu, ka man ir liels potenciāls kā sportistam
Es trenējos regulāri un neizlaižu treniņus
Ja sacensībās neveicas, joprojām esmu pozitīvi noskaņots
Pirms grūtām sacensībām iztēlojos sevi nobraucam lieliski
Pirms sacensībām esmu pozitīvi noskaņots
Uzskatu sevi par veiksminieku nevis neveiksminieku
Pirms sacensībām māku tikt galā ar šaubām
Sacensību rītā esmu entuziasma pilns
Es gūstu pieredzi sacensībās, kurās nostartēju slikti
Iztēlojos sevi tiekam galā grūtās sacensību situācijās
Es varu braukt tuvu savām spēju robežām
Redzu sevi treniņos un sacensībās
Nekad nezaudēju koncentrēšanos garas distances beigās
Sacensībās sekoju līdzi savam pulsam
Pirms startiem galvā pārdomāju sacensību plānu
Nav problēmu saglabāt koncentrēšanos visā sacensību laikā
Esmu gatavs kaut ko upurēt lai sasniegtu savus mērķus
Pirms svarīgām sacīkstēm esmu pārliecināts, ka nobraukšu labi
Nevaru vien sagaidīt nākamo treniņu
Iztēlojoties sevi sacensībās sajūta tāda, it kā tas būtu pa īstam
Uzskatu sevi par nopietnu konkurentu citiem dalībniekiem
Sacensībās blakus sīkumi nenovērš manu uzmanību
Es izvirzu sev augstus mērķus
Man patīk grūtas un sarežģītas trases
Sacīkstei paliekot grūtākai es koncentrējos vēl vairāk
Sacensību laikā būšu psiholoģiski stiprs
Māku tikt galā ar saspringumu pirms starta
Esmu pozitīvs spītējot sliktiem laika apstākļiem
Pēc sliktām sacensībām nezaudēju pārliecību par savām spējām
Cenšos būt tik labs sportists, cik man iespējams

Solis 5: Noslēgums

1
starp vājākajiem
2
3
kā lielākajai daļai
45
starp stiprākajiem
Izturība
Ātrs starts
Finiša sprints
Īsi kāpumi
Gari kāpumi
Ātrie nobraucieni
Ātri pagriezieni
Dubļi vai smiltis
Saknes un akmeņi
    • Vai jūs mākat nomainīt kameru sacensību laikā?
    • Vai jūs mākat pats regulēt velosipēda bremzes un ātrumus?

 

Es braucu ar velo, nodarbojos ar velo orientēšanos Latvijas izlases līmenī. Vēl lasu lekcijas RTU un rakstu treniņu plānus. 

Plašāk par mani

Tu esi nokļuvis īstajā vietā! Treniņu plāns ļaus Tev izmantot laiku efektīvi, kļūt ātrākam un apsteigt svarīgākos konkurentus. Kad sāksim?  

Aptaujas anketa